Selvforsvar for alle

Selvforsvar er god trening for både hode og kropp, enten du vil komme i bedre form, ha det gøy eller har ambisjoner om å konkurrere.

 
 
29AFA4B8-6A91-4BE2-A646-0500EF4E92B4.JPG
 

Bli medlem

Innmelding skjer på akademiet.

Hos Selvforsvarsakademiet er det enkelt å komme i gang, med en prøvetime, en gratis treningsuke eller et medlemsskap i 6 måneder. Vi gleder oss til å møte deg!

 

Barn 6 - 12 år, 6 måneder
349,- — Per måned

Voksen, 6 måneder
449,- — Per måned

Drop-in
150,- — Yoga
150,- — Sekketrening

Krav Jutsu 6 - 12 år

Mandag
17:00 – 17:45

Krav Jutsu er spesialtilpasset selvforsvar for barn mellom 6 og 12 år. Det er lek og moro, koblet med motorisk og sosial utvikling.

kraMaga2.jpg

Krav Maga Nybegynner

Mandag
19:00 – 20:15

Krav Maga er skapt for at alle kan lære det, og kåret til verdens mest effektive selvforsvarssystem.

sekketrening.png

Sekketrening

Lørdag
12:00 – 13:00

På sekketrening får du både kondisjon og styrke, en effektiv og morsom økt med intensitet.

 
Krav Maga videregående

Krav Maga Videregående

Mandag
19.00 – 20.15

Onsdag
19.00 – 20.15

Krav Maga baserer seg på instinktreaksjoner kombinert med grovmotoriske bevegelser. Eksplosiv og effektivt trening, basert på like prinsipper men individuell tilpasning.

beate-1.jpg

Yoga

Tirsdag
18:45 - 19:45

Yoga skaper balanse i kroppen gjennom bevegelighet, styrke og fokus på pust.

IMG_3165.jpg

Brasiliansk Jiu Jitsu

Torsdag
19:30 - 20:45

Brasiliansk Jiu Jitsu er selvforsvar ut i fra prinsippet om at en mindre og svakere person, skal kunne overvinne større og sterkere motstander ved hjelp av riktig teknikk.