Klasser

Sekketrening

Engasjerte instruktører gir deg utfordring og moro uansett nivå eller fysisk form. Vi skaper bevisstgjøring rundt egen trygghet med varierte og spennende selvforsvarsteknikker. 

Lek og moro kombinert med motorisk og sosial utvikling for de minste, realistisk forebygging, styrke, selvtillit og utholdenhet for de voksne.  

Mandag:

17:00 - 17:45 Krav Jutsu 6 -12 år

19:00 - 20:15 Krav Maga Nybegynner

19.00 - 20.15 Krav Maga 

Tirsdag:

18:45 - 19:45 Yoga

19:30 - 20:45 Braziliansk Jiu-Jitsu 

Onsdag:

19.00-20.15 Krav Maga 

Torsdag:

19:30 - 20:45 Brazilian Jiu Jitsu

Lørdag:

12:00 - 13:00 Sekketrening

 

Krav Jutsu 6 - 12 år

Mandag
17:00 – 17:45

Krav Jutsu er spesialtilpasset selvforsvar for barn mellom 6 og 12 år. Det er lek og moro, koblet med motorisk og sosial utvikling.

kraMaga2.jpg

Krav Maga Nybegynner

Mandag
19:00 – 20:15

Krav Maga er skapt for at alle kan lære det, og kåret til verdens mest effektive selvforsvarssystem.

sekketrening.png

Sekketrening

Lørdag
12:00 – 13:00

På sekketrening får du både kondisjon og styrke, en effektiv og morsom økt med intensitet.

 
Krav Maga videregående

Krav Maga Videregående

Mandag
19.00 – 20.15

Onsdag
19.00 – 20.15

Krav Maga baserer seg på instinktreaksjoner kombinert med grovmotoriske bevegelser. Eksplosiv og effektivt trening, basert på like prinsipper men individuell tilpasning.

beate-1.jpg

Yoga

Tirsdag
18:45 - 19:45

Yoga skaper balanse i kroppen gjennom bevegelighet, styrke og fokus på pust.

IMG_3165.jpg

Brasiliansk Jiu Jitsu

Torsdag
19:30 - 20:45

Brasiliansk Jiu Jitsu er selvforsvar ut i fra prinsippet om at en mindre og svakere person, skal kunne overvinne større og sterkere motstander ved hjelp av riktig teknikk.